生完孩子后第一餐吃什么好?生娃后第一餐食物推荐

生完孩子之后，准妈妈终于成功晋级为宝妈，曾经日盼夜盼求发动的小家伙终于健康平安地出生了，喜悦可想而知。但是产后面对的第一个问题就是产后第一天，我们该如何科学进食。但是生娃有顺产和剖腹产之分，两者不同就决定进食食物和照顾方式也不一样。

顺产宝妈生完孩子后第一餐吃什么好?

宝妈顺产虽然经历了阵痛和侧切的磨难，但是体力也相对剖腹产的宝妈要恢复得快一点，基本上顺产后两三个小时就可以在家人撑扶下走动。顺产宝妈要做的有如下几点：

1、准备止泻药，例如蒙脱石散

宝妈顺产之后可能会遇到的尴尬问题之一是拉肚子，因此产后不要急着进食，可适量喝温开水。宝妈腹泻时要吃蒙脱石散，这个药必须是在饭前吃才能起到止泻的功效。

2、吃稀粥和面条等水分多、容易消化的食物

我们顺产后，医生都要求我们尽量早点排产后第一次尿尿，以此确认膀胱和尿道有没有受到顺产影响。所以为了能提高尿意，宝妈除了多喝温开水，也要吃稀粥和面条等水分多和容易消化的食物。

3、不吃鸡酒、猪脚姜等油腻食物

顺产过后，宝妈的肠胃较弱，消化能力也较低，因此不能在第一天就进食鸡酒、猪脚姜等大补而油腻的食物，可能会影响宝妈胃口和导致乳腺堵塞而发炎的情况，第一天请尽量吃小米粥等清淡养胃的食物。

剖腹产宝妈生完孩子后第一餐吃什么好?

剖腹产的宝妈一般会在二十四小时内排气，通俗易懂的说法就是放屁，排气后才能进食流食。

1、喝温开水

宝妈剖腹产后，六个小时后就可以喝温开水了，家人可用提前准备的吸管杯给宝妈喝水，防止躺着喝水呛到或是弄湿衣服。

2、吃白萝卜汤或是藕粉水

剖腹产后，宝妈要排气后才能证明肠道功能恢复，才能进食。促进排气的汤水有白萝卜汤和藕粉水，这两种食物可以在产后6个小时后进食。另外，宝妈可以适当翻身或是第二天在家人帮忙下床活动，促进肠胃蠕动，达到快速排气的目的。

3、饮食清淡的流食

宝妈顺利排气后，在第一周都要吃较清淡的流食例如小米粥等。尽量不要吃油腻、辛辣等容易引起伤口发炎的食物，家人要在一周后再给宝妈吃鸡蛋、鱼汤和鸡汤等食物。

最后，无论是顺产还是剖腹产的宝妈们都很辛苦，家人在照料宝妈的身体之余也要关注宝妈的心情，让宝妈能尽快恢复身体，和家人一起照顾新生儿哦。