生完孩子后第一餐吃什么好?生娃后第一餐食物推荐

生完孩子之后,准妈妈终于成功晋级为宝妈,曾经日盼夜盼求发动的小家伙终于健康平安地出生了,喜悦可想而知。但是产后面对的第一个问题就是产后第一天,我们该如何科学进食。但是生娃有顺产和剖腹产之分,两者不同就决定进食食物和照顾方式也不一样。

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顺产宝妈生完孩子后第一餐吃什么好?

宝妈顺产虽然经历了阵痛和侧切的磨难,但是体力也相对剖腹产的宝妈要恢复得快一点,基本上顺产后两三个小时就可以在家人撑扶下走动。顺产宝妈要做的有如下几点:

1、准备止泻药,例如蒙脱石散

宝妈顺产之后可能会遇到的尴尬问题之一是拉肚子,因此产后不要急着进食,可适量喝温开水。宝妈腹泻时要吃蒙脱石散,这个药必须是在饭前吃才能起到止泻的功效。

2、吃稀粥和面条等水分多、容易消化的食物

我们顺产后,医生都要求我们尽量早点排产后第一次尿尿,以此确认膀胱和尿道有没有受到顺产影响。所以为了能提高尿意,宝妈除了多喝温开水,也要吃稀粥和面条等水分多和容易消化的食物。

3、不吃鸡酒、猪脚姜等油腻食物

顺产过后,宝妈的肠胃较弱,消化能力也较低,因此不能在第一天就进食鸡酒、猪脚姜等大补而油腻的食物,可能会影响宝妈胃口和导致乳腺堵塞而发炎的情况,第一天请尽量吃小米粥等清淡养胃的食物。

剖腹产宝妈生完孩子后第一餐吃什么好?

剖腹产的宝妈一般会在二十四小时内排气,通俗易懂的说法就是放屁,排气后才能进食流食。

1、喝温开水

宝妈剖腹产后,六个小时后就可以喝温开水了,家人可用提前准备的吸管杯给宝妈喝水,防止躺着喝水呛到或是弄湿衣服。

2、吃白萝卜汤或是藕粉水

剖腹产后,宝妈要排气后才能证明肠道功能恢复,才能进食。促进排气的汤水有白萝卜汤和藕粉水,这两种食物可以在产后6个小时后进食。另外,宝妈可以适当翻身或是第二天在家人帮忙下床活动,促进肠胃蠕动,达到快速排气的目的。

3、饮食清淡的流食

宝妈顺利排气后,在第一周都要吃较清淡的流食例如小米粥等。尽量不要吃油腻、辛辣等容易引起伤口发炎的食物,家人要在一周后再给宝妈吃鸡蛋、鱼汤和鸡汤等食物。

最后,无论是顺产还是剖腹产的宝妈们都很辛苦,家人在照料宝妈的身体之余也要关注宝妈的心情,让宝妈能尽快恢复身体,和家人一起照顾新生儿哦。

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