孕妇肚子大睡觉怎样才舒服?三种孕妇睡姿方式详解

怀孕期间的睡姿应该是因人而异吧，有的医生说只要自己睡的舒服，什么睡姿都可以。有的医生说左侧卧是最好的，也可以适当右侧卧，平躺是最不好的。但是，实际生活中这些睡姿都会有，采用平躺睡姿的不在少数。

孕妇肚子大睡觉怎样才舒服?

左侧卧睡姿

我在怀孕期间都是左侧卧睡觉的，感觉只有左侧卧，肚子才不会压的难受，我才能睡的踏实。右侧卧的时候，总感觉五脏六腑有下坠感。平躺的时候喘不动气，起身也很困难。我睡觉的时候还会腰疼，就特意准备了一个孕妇枕支撑腰部，当然我也经常用抱枕或枕头来支撑，这样一晚上就能睡的踏实了。

右侧卧睡姿

据研究，孕中后期，因为子宫右旋增大，会压迫下腔静脉，影响下肢血液回流，还会影响子宫供血。如果右侧卧，会影响到胎儿供血，造成缺氧，不利胎儿生长。当然不是长期的右侧卧，偶尔调整一下姿势也是可以的。

平躺睡姿

到孕后期，子宫增大也会压迫心脏，影响血液回流，对胎儿不利。但是，而且我有10多个朋友纷纷表示喜欢平躺睡，只有平躺睡才能睡着，胎儿各项检查也没有问题。

看来平躺睡姿最不好这个说法也不完全正确，只要觉得舒服，按时产检，胎儿发育良好，也没什么大问题。总之，理论研究左侧卧最好，其他睡姿根据个人感觉，只要睡的舒服、有利胎儿，都不会太错。

另外可以在网上挑选孕妇U形枕，用起来也很方，。可以试试，说不定能给你解决睡觉这个难题。在怀孕中期胎儿已经很稳定了，这个阶段可以适当的进行一些户外的活动来增强自身的体质。这个时期的胎儿发育迅速，孕妈妈一定记得多补钙，多吃骨头汤和牛奶。同时多吃鱼，为宝宝脑部发育提供充足的营养。