孕妈母乳不足怎么办?5大催奶方法解决母乳不够

“屁股大能生儿子，胸大以后孩子肯定不缺奶水”，老一辈人挑媳妇都是按照这个标准的，不过这说法却没有科学依据。生男生女并不是看屁股大不大的，而胸部大也有可能母乳不足，母乳是初生婴儿最好的食物，蕴含婴儿发育所需的全部营养，那孕妈母乳不足怎么办?小编下面分享5大催奶方法帮助孕妈解决母乳不够难题。

母乳不足的原因：

1、初次当妈妈的女性母乳是不够的，第一次当妈妈的女性乳房分泌乳汁比较少，需要进行按摩催奶，可以找寻专业的催奶师帮助催奶。当开奶过后频繁的喂养，乳房就会分泌更多奶水。

2、孕妈乳腺发育不良或者乳房发育不良、乳头凹陷等原因，有一些女性俗称太平公主，胸部比常人要小，怀孕后乳房也没有增大，这一类的女性母乳是比较少的。不过也有一些例外，有部分女性怀孕后乳房二次发育，也是有足够的奶水。

3、女性有进行过乳房手术，如一些觉得不满意自己身材的女性去进行隆胸，往胸部中填充物质会导致乳房分泌乳汁过少。女性爱美是正确的，但也要考虑身体安全，往乳房中填充物质对身体是有害的，并且也会导致母乳不足。

4、女性产后没有好好休息，有部分女性在分娩时比较艰辛，产后恢复比较慢，需要经历一段修养期才会产生母乳。这段期间内要注意好休息，并且多补充营养，可以多吃一些催奶的食物，如鱼头豆腐汤、花生猪脚、鲫鱼木瓜汤等。

5、女性患有乳腺疾病，或者服用过影响分泌乳汁的药物，这些都会导致母乳不足，这一类女性需要去医院检查，常用的催奶方法是无效的。

母乳不足怎么办?

1、宝妈可以观察婴儿喝奶的状况，是否有含住乳头吮吸，宝宝正确的喝奶能刺激母乳的分泌。宝妈在宝宝前几个月时要坚持辱母喂养，这样能全面补充宝宝所需的营养，还有就是要注意均衡喂养，两边乳房要换着喂养。

2、宝妈在喂养宝宝之前可以先按摩乳房，用温水浸泡毛巾后拧干热敷乳房，全身放松不过太紧张，然后用双手拖住乳房顺时针轻轻按摩，这样能刺激乳腺分泌乳汁。如果宝妈不方便，那么宝爸爸可以帮忙按摩，切记一点不要触碰到乳头，按摩力度要小。

3、饮食要丰富有营养，生产过后宝妈要多吃催乳的食物，还有一点就是不要吃辛辣、油腻、生冷的食物，因为母乳中营养来源都是宝妈，宝妈吃的食物都会影响到母乳的质量，日常也可以多喝一些果汁，对于开奶也有帮助。

4、宝妈要有良好的情绪，有一些宝妈奶水不足，担心宝宝没奶水吃，情绪波动就比较大也紧张，这样更加会导致奶水不足。宝妈要有良好的心态，奶水不足时可以尝试一些催奶方法，日常作息也要规律，然后加强自身的营养。

5、最后一招那就是请专业的催乳师，现在市面上月嫂、催乳师都是经过专业的培训，能制定一套良好的产后恢复、催乳方案，不过价格就是比较贵。有一定家庭条件的可以请催乳师帮忙催乳，用专业的按摩手法能刺激乳腺分泌奶水。