加长版三伏天明天开启 三伏天注意事项和调理养生方法

加长版三伏天明天开启，今天是2022年7月15日，明日开启三伏天，也就是2022年7月16日三伏天要来啦，而且这一次的三伏天长达40天，也就是要到2022年8月24日结束。根据气象台统计，这个时间段内还会有不少雨水，且因为温度过高，加上湿度高，在室外很容易感到闷热。

三伏天注意事项和调理方法：

三伏天是夏天中比较热的，也是阳气最旺的时候，过了三伏天，之后就转入秋天了。到秋天，人的阳气开始慢慢为收藏做准备，阳气到了冬天就要藏起来了，所以冬天不能有剧烈运动，会伤阳气，阳气受损了，春天开始，人的身体就慢慢出毛病。

冬天阳气收藏得好的小孩，春天才能更好地长个子。

人天合一，人要跟随天的步骤而生活，春生、夏长、秋收、冬藏，这样人的身体才更加健康。

三伏天的阳气很旺，处在生长时节，我们就要保护好自己的一身阳气，不能吃冰凉的食物，也不能熬夜。多吃一些温和滋补的食物，可以适当吃点羊肉汤补肾阳。这时候也可以吃点苦瓜，因为苦可以安抚心阳。也可以吃山药，山药可以健胃阳。

三伏天很热，很多人喜欢吃冰淇淋，吃起来感觉很爽，冰凉冰凉的，很舒服。可是，你知道吗?三伏天的胃阳很薄很弱，脾胃很容易给冰凉的食物所伤，这种损伤蛮严重的，伤一次，恐怕很久都补不回来，来年身体很容易出毛病，如果年复一年的在三伏天吃冰凉的食物损伤胃阳，那就请神仙下凡好了。

这段时间经常看见一些爸爸妈妈买冰淇淋给小孩吃，他们也拿一条吃得津津有味。有时我看不过眼，就说一下道，不但没有得到好感，还被骂我乱说话。

三伏天也不能把西瓜当饭吃，西瓜是寒凉之物，天天吃西瓜也损阳。三伏天要养阳，不能损阳。

经常熬夜也不行，现在年轻人喜欢晚睡，深夜12点不但不睡，还吃宵夜喝啤酒，这种生活习惯太伤身体了，所以现在年轻人也会出现癌症晚期。喜欢熬夜的人，将来必将后悔。