江苏有多热?蚂蚁落地活不过3秒 夏天那么热如何预防中暑?

江苏有多热?蚂蚁落地活不过3秒这真的是恐怖,自从6月份天气开始热起来,很多地方的温度都猛飙升,不少地方气温都有40多度,而且地表的温度更加高。今天有个做了一个实验,在江苏丹阳一个网友把蚂蚁放在高温的地表上,仅仅3秒钟这蚂蚁就死了,这个时候在太阳直射下的地面温度高达65摄氏度,真的是热到不行了。

图片[1]-江苏有多热?蚂蚁落地活不过3秒 夏天那么热如何预防中暑?-有孕帮

夏天那么热如何预防中暑?

1、由于天气炎热,出汗比较多,所以防暑最重要的一条就是及时补充水分,每日饮水3升到6升为益,适量补充淡盐水。

2、有的人口味比较重,如果外出更应该注意摄入的食盐量不可过多。每天食盐量5—6克,食物中加入太多的盐,很快就会引起口渴不适。

3、要保证充足的睡眠。夏天本来天气炎热,偶尔还有蚊子骚扰,所以不可熬夜太深,最晚不超过夜里十一点,保证充足的睡眠可以保持充沛的体能,从而达到防暑的目的。

4、食物要多样化,蔬菜、水果以及蛋白质含量高的食物适量多吃,以补充体能的消耗。比如黄瓜、西红柿、丝瓜、西瓜、木瓜、牛肉、鸡肉、鸡蛋等,但是一些脾胃虚弱,身体欠佳的朋友,千万不要贪凉,如果大量食用生冷的瓜果和寒性的食物,会损伤脾胃的阳气,使脾胃运动功能减弱。

5、绿豆汤是夏季消暑降温去火最好最廉价的食物。每天晚上下班后熬一锅,一家人坐在一起喝汤消暑也是不错的选择。

6、夏季要适当的吃些“苦”,比如苦瓜、苦菊等,都有清热解毒,降糖降压的作用,不怕“苦”的朋友们可以多吃些。

7、夏季外出一定要做好防晒,带防晒帽,穿防晒服非常有必要,它可以避免阳光直射头部,避免皮肤吸收太多的紫外线。对于那些年老体弱的朋友,一定要选择时间段外出,避免太阳直射。

以上是一些预防中暑的方法,其实还有一个方法很管用:心静自然凉。不论什么时候,心态非常重要。希望我说的这些对广大朋友们有用。

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