孕妇胃痛怎么办?怎样快速缓解?

孕妇胃痛怎么办?胃疼的主要原因之一就是日常饮食不规律，平时不吃早餐、三餐不定时吃、吃宵夜、吃冰冷等都会造成胃疼。孕妇怀孕后体质比较差，肠胃消化功能弱，加上胎儿发育子宫增大会压迫到胃部，所以孕妈时常会感到胃疼，小编下面分享几招缓解胃疼的方法。

孕妇胃痛怎么办?

1、孕妇日常饮食要规律，每日三餐要定时吃，而且孕妇日常消耗的能力比较高，所以平时可以备一些零食，饥饿的时候可以适当吃一些充饥。胃疼的时候可以适当吃一些面包或者饼干，这些食物容易填充胃部，能有效缓解胃疼。

2、孕妇怀孕后不建议穿紧身的衣服，裤子最好以宽松的为主，系皮带也不要太紧，饭后可以将皮带适当松开一些，避免挤压到胃部造成胃疼。随着肚子一天天增大，孕妇最好准备多几套合身的孕妇装，每天穿着孕妇装是比较舒适的，不会对腹部造成压力。

3、孕妇胃疼的原因有不少，有一些孕妇是饭后就躺下，这一做法也容易造成胃疼。孕妈可以采取半坐卧位，不要直接躺在床上，或者饭后走动一下，等胃中食物先消化一些。

4、孕妈饭后感到胃胀不舒服，可以用双手轻轻揉腹部，以肚脐为中心顺时针揉按3分钟，然后逆时针揉按3分钟，这样可以缓解胃部胀痛。

5、人体足部有不少穴位，每个穴位和身体的器官都有关联，孕妈感到胃疼的话，可以用大拇指揉按双脚的足三里穴位，这个穴位和胃是关联的，揉按几分钟能缓解胃疼。足三里穴位位于膝盖下三寸附近，用大拇指按住足三里穴位向下揉按。

孕妇如何预防胃疼：

1、日常饮食要规律，最佳的饮食是少吃多餐，每次吃东西不要吃太多，达到8分饱就可以，如果平时容易饥饿可以准备干粮。

2、怀孕期间少吃刺激性的食物，如辛辣、油腻、冰冷的食物，孕妇可以制定一个孕期营养食谱，保证摄入每天所需的营养。

3、孕期可以坚持锻炼，虽然说怀孕后很多运动都不能做，但是也有适合孕妇的运动，日常可以散散步，也可以报名参加瑜伽训练，会游泳的孕妇还可以坚持孕期游泳。

4、在怀孕之前就有胃病的孕妇就需要重视了，怀孕后最好严格控制自己的饮食，在孕期犯病严重的话需要去医院检查，不能私自服药。