孕妇可以喝绿豆汤吗?来看下妇幼专家怎么说

孕妇当然可以吃绿豆粥,喝绿豆汤了。对于所谓的凉性食物导致流产,根本就是夸大其词的说法,找不到流产原因时候的自我安慰罢了。

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绿豆是一种常见的食材,里面含有丰富的蛋白质,微量元素氨基酸,钙和锌的含量也比较丰富。而且绿豆口感软糯,做成绿豆粥,绿豆沙,都会让人感觉清爽开胃。

对于孕早期食欲不振的妈妈来说,喝点绿豆粥,清新的味道可以缓解胃部的不舒服。尤其是在炎炎夏日,来一杯冰冰的绿豆百合汤,放一点冰糖,清凉解暑,实在是太惬意了。

所以,只要你对绿豆不过敏,又喜欢吃,那么即使是怀孕了,也完全可以吃。对于平时可以吃的食物,孕期基本上都可以照样吃。

不过孕期饮食我们需要的是均衡,所以不能一直总是吃某一种东西,这样就会造成营养摄入不够全面。而且勤更换,多口味的饮食,也会让孕期的食欲变得更好,所以,孕妇可以吃绿豆,但是吃多种谷物主食配合更好。

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