健体

大多数男生与女生不一样，没有满衣柜的衣服，可能只有寥寥几套的衣服，当然啦，那些精致的猪猪男孩例外，可能衣服比女生还要多。秋天到了，这个季节慢慢的转凉，男生虽然说衣服比较少，无法搭配的比较好看，但其实正...

俯卧撑一次多少个合格?我一次性能做30个俯卧撑合格吗，还是一次性要50个、100个俯卧撑才合格?其实因人而异的，每个人的体质、耐力、身体素质等等各不相同，所以一次性能做的俯卧撑个数也是不同的。正常来说...

男生穿什么衣服好看?每个人的体型不同、样貌不同、体重不同、骨骼大小不同，世上可能除了双胞胎之外，没有人与别人的身材样貌是一样的，所以不同的男生穿搭同样衣着，可能他好看亦或者你好看。每个男生都应该找找适...

男人到了40岁的时候，正是散发自身魅力的年纪，有一句话我比较认同“女人40岁如狼似虎，男人40岁魅力年化”，男人在40岁这个阶段正是事业有成的年纪，在这个年纪的男人举手抬足间都散发一股魅力。40岁的男...

不少人初始锻炼的时候，觉得做十几分钟运动已经很多了，譬如有些人觉得每天做20个俯卧撑，持续半个月甚至一个月，便能锻炼出完美的腹肌，这是完完全全在做梦。做俯卧撑确实能锻炼也能消耗身体的热量，但需要有一定...

现在天气即使到了春天，但还是有点冷的，特别是北方的气候。这个时候短袖的季节还没来临，那要等夏天的时候，现在还是以长袖或者外套为主。在北方男士还是穿着棉服、毛衣、羽绒服，不过现在南方的天气可以选择英伦风...

适合在家的做的健身运动不多，在家可以选择俯卧撑、俯卧支撑、深蹲，简单的器械动作，如哑铃、杠铃等，还可以做瑜伽、跳绳等。不要说在家没有空间做运动，不要说你没有时间锻炼，你不可能连10分钟或者20分钟都抽...

炎炎夏日，很多人觉得不是运动锻炼的好时机，户外酷热根本没办法锻炼，然而去健身房要花钱又没多少时间。即使等到晚上去锻炼，也是有一股闷热的气息，而且每天晚上下班后太累了，压根没有运动的念头。别放弃，可以选...

我很努力呀，我每天都坚持做20个俯卧撑，但为什么我还是没有腹肌，虽然我的大肚腩变小了一点，但我想要8块腹肌呀。这是某一位自认很努力做俯卧撑的男生独白，认为每天20个俯卧撑能很快见效，却不知道当你身体适...

在健身领域中，很多人都追求高效的锻炼方式，希望通过短时间内完成高质量的运动达到理想的健身效果。而“靠墙静蹲60秒相当于跑步多久”这一问题，成为了许多健身爱好者讨论的热门话题。我将从专业的健身角度出发，...