长期痛经吃什么调理？痛经就吃这两种

长期痛经吃什么调理？当归具有、活血、止痛、润肠、通便之功效，常被用于治疗女性痛经。对于经常出现痛经的女性朋友来说，不妨在平时用当归泡水喝，也可以用当归炖鸡汤喝，具有很好的调经止痛作用。

长期痛经吃什么调理-桂圆肉

桂圆也就是，龙眼虽然是一种水果，但是它干了之后却是一种对女性身体很好的中药。桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

长期痛经吃什么调理-益母草

益母草能调经、活血、消肿、利尿，可用于不调、闭经、痛经等症。益母草治疗痛经的方法如下：准备适量的益母草、红枣和瘦肉，然后将这三者放入炖盅之内，再加入适量的清水，隔水蒸即可，食用前，可以加入适量的食调味即可。