怀孕期间孕妈吃这些食物可以去除体内胎毒

胎毒是民间的一种说法，老一辈人在孕晚期时都会提醒孕妇，要清除体内胎毒避免影响胎儿健康。胎毒在中医上的说法是内热，即孕妇在怀孕期间体内积累的毒素，在分娩的前没有去除毒素，分娩时则会传给胎儿，导致胎儿出生后皮肤容易长红疹。那孕妇吃什么去胎毒?下面一起跟着小编来学习相关知识吧。

孕妇如何预防胎毒?

1、孕期饮食搭配需健康合理，油腻辛辣的食物尤其影响孕妇体质，喜欢吃辣的孕妇就需要忌口了，为了胎儿的健康忍一段时间。最好制定一套健康营养的食谱，现在市面上有专业的孕期指导人士，会根据孕妇体质制定专属计划。

2、孕期作息需规律，有一些女性怀孕后夜晚仍然是比较晚睡的，这一部分大多是职业女性，即使怀孕后仍然是以工作为重心，每天把自己折腾的够累的。然而足够的睡眠时间才能让身体排出毒素，日常生活中也需要劳逸结合，工作永远没孩子重要。

3、补充水份很重要，孕妇每天需要进食多餐，这些食物在胃中消化后进入肠道，日常运动比较少肠道蠕动慢，所以很容易造成便秘。孕妇便秘是十分难受的，而且毒素还会积累在体内，每日喝够足量的水有助于粪便软化及时排除体内。

4、孕期不规律不健康的饮食，加上女性怀孕后比较累不爱运动，体内毒素无法通过汗液排出。孕期适当的运动有助于排出毒素，有一些孕妇会问，大肚子怎么样运动啊?小编这边推荐几种孕期运动，孕期游泳、孕妇瑜伽、孕期散步，这三种是最适宜，而且对身体健康也有帮助。

孕妇吃什么去胎毒?

1、去除体内胎毒需要吃寒性降火的食物，孕早期和孕中期胎儿都还没发育完全，胎儿比较不稳不宜吃寒性食物，而孕晚期胎儿发育完全比较稳定，在这时去胎毒是最适宜的时间。

2、糖水是女性的最爱，不仅美味可口还滋补身心，这边推荐陈皮绿豆海带汤、莲子百合雪耳汤，这两种糖水都属于清热降火的，能排出体内毒素，不过孕妈要注意不要多喝。

3、绿豆煲老鸽汤，如果买不到老鸽子的话可以用瘦肉或者猪肚，绿豆先泡水，然后一起放入煲中，小火慢熬3个小时，好了之后加入少量食盐，汤水营养美味又能去火气。

4、益母草猪杂瘦肉汤，这是潮汕一带去胎毒的方法，益母草具有清热解毒的功效，不过要在孕晚期才能少量吃，切记要少量。

5、玉米连须煲水，用玉米连须煲水喝，可以放上一点冰糖，就可以防止小孩出生后黄疸症，至少一星期一两次，要喝几次。