两岁宝宝每日饮食注意事项有哪些?宝宝饮食安排

我家的宝宝25个月了,我先来说下宝宝饮食安排习惯吧。一日三餐和大人一起吃,早上如果早餐吃的少,会增加一顿奶粉,如果吃饭可以,就把奶粉调到下午。上午或者下午会有一顿水果,吃多少随他自己。

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虽然我个人认为这个习惯养的很好,但是,每个孩子的体质和习惯都不一样,不能一概而论。妈妈可以根据自己孩子的实际情况加以调整,以免影响孩子正常吃饭和休息。

两岁宝宝每日饮食注意事项

1、2岁的孩子,胃容量较小,但是由于孩子好动,所以消耗也会比较大,适宜少食多餐。所以,在一日三餐正常饮食之外,适当的给孩子增加一些奶粉、水果等,都是可以的。

2、由于孩子年纪较小,消化系统和身体机能发育还不成熟。虽然要培养孩子和大人一起吃饭的习惯、锻炼他们的咀嚼能力等等。但是,孩子的食物和大人的还是要有点区分。

比如,肉类或者不易咀嚼的食物,在制作时,切小点更适合孩子食用,也有利于消化。另外,注意一些儿童食物禁忌,比如难消化或者海鲜等产品,避免消化不良以及过敏现象。

3、孩子的食物种类要尽可能的丰富,不要因为孩子不喜欢而放弃一些原本有营养的食物。如果孩子不喜欢,可以尝试不同的制作方法试试。个人经验,总有一种是他喜欢的。比如我儿子不喜欢吃菜花,怎么做都不爱吃,我尝试了很多方法,最后发现白水煮的时候放点盐,他就会吃。从此,他开始吃菜花了,慢慢的,我炒菜也会加菜花进去,他也没那么抵触了。

4、孩子平时吃水果没必要榨汁,直接吃就可以,但是要注意的是水果不能代替蔬菜,除了蔬菜,动植物蛋白,也要适当的摄入。肉类、鱼虾、豆制品和鸡蛋等,都是孩子补充蛋白质的好食材。如果直接吃不易咀嚼,可以做成肉羹或者丸子之类的。亲测:孩子很喜欢丸子。

5、除了米饭,面条、馒头、杂粮粥等都要搭配食用。当然,可以给孩子轮流换着吃,避免一样东西吃久了会厌烦。亲测:杂粮粥、八宝粥、绿豆粥都很喜欢,但不能重复煮超过2次。

随着季节变换,以及孩子生长,有时候,家长也需要根据孩子的实际情况,进行饮食的调整。

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