怀孕5个月可以平躺睡觉吗?平躺睡觉胎儿会不会缺氧

孕妈妈整个孕期都会患得患失的,总担心这样是不是对宝宝不好,那样会不会对宝宝造成伤害,真是操碎了老母亲的心。随着孕周越来越大,宝妈们越来越不知道怎么样的睡姿适合自己,适合宝宝。

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怀孕5个月可以平躺睡觉吗?

一、先来说说我个人的经验

我的整个孕期睡眠,可以说是完全没有压力,很轻松的入睡。最开始我也是遵循左侧睡,总害怕平躺了会伤到宝宝。在某次产检时问了医生,医生回我说:“怎么舒服怎么睡,如果强迫自己一个睡姿,睡眠不好对宝宝更加不好”。听医生这么一说,我就安心了,在睡前是左侧睡,经常一觉醒来是平躺的,睡着了没有什么不舒服就好了。

我个人觉得孕妇枕不太好用,我是用平时的枕头来做枕,怀里抱一个,背后靠一个,把一个垫在脚下,这样不至于像孕妇枕固定的。

二、孕妇平躺睡不会伤害到宝宝,只是孕晚期建议左侧睡

在怀孕了之后,一般平躺着睡觉对胎儿是没有很大影响,也不用担心平躺睡觉胎儿会缺氧,尤其是在怀孕早期和中期的时候,感觉到比较舒适的卧位就可以,到了怀孕后期的时候,最好是选用左侧卧位,也可以左侧卧位和平躺交替睡眠,对胎儿的供血是有一定好处。

总之就是妈妈舒服的姿势就是最好的,左侧睡、右侧睡、平躺睡都好,不要给自己太大的负担。如果因为纠结睡姿而导致失眠,这真是得不偿失啊。

孕期按时产检,把心放轻松,辛苦十月,终将抱得健康宝宝。整个孕期也不要过度的紧张,不要过度的担心胎儿有问题,日常生活中一些会危害胎儿的事情不要去做,不要去碰,远离即可。

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